Fitness auf höchstem Niveau
dank Mehrwert-Leistungen

Wir geben jeden Tag unser Bestes, um Dich mit unseren Leistungen bei bester Gesundheit zu halten und Dich Deinen Zielen jeden Tag ein Stück näher zu bringen. Dabei legen wir größten Wert auf Qualität und Fortschritt.

Personal Training

Möchtest Du mit Deiner verfügbaren Zeit das beste aus Dir herausholen? Du hast durch einen stressigen Alltag wenig Motivation, dich selbst im Fitnessstudio für ein Training zu begeistern? Oder Du brauchst extra Motivation für deine Ziele? ̶ Dann ist unser Personal Training die Gelegenheit, Dich zu steigern!

Dabei liegt uns Dein Wohlbefinden und Deine Sicherheit am Herzen. Denn Empathie, Vertrauen und Diskretion sind wichtige Bausteine, um gemeinsam langfristige Erfolge erzielen zu können: Dies gelingt durch die 1:1 Betreuung mit einem unserer Personal Trainer am besten. Deine Termine kannst Du individuell an Deinen Terminplan anpassen: Denn jede Einheit bringt Dich ein Stück näher an Dein Ziel – und manchmal sogar noch (ein bisschen) weiter.

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Physiotherapie

Wir betrachten den Menschen sowohl aus sportlicher als auch aus medizinischer Sicht. Intensive präventive, therapeutische und rehabilative Anwendungen sind daher Teil unseres ganzheitlichen Konzeptes. Unsere qualifizierten Physiotherapeuten betreuen Sie nach Verletzungen oder sorgen dafür, dass es erst gar nicht dazu kommt. Und wir helfen Ihnen, mit gezielten Übungen zu einer verbesserten Haltung, weniger Schmerzen, mehr Körpergefühl und mehr Lebensqualität zu gelangen.

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Ernährungsberatung

Du möchtest Deine Ernährung umstellen, Dir fehlt es aber an Ideen? Oder du brauchst Unterstützung bei der Umsetzung? Kein Problem. Wir beraten und unterstützen Dich gerne auch hier Deine Ziele umzusetzen und zu erreichen.

In einem ersten Gespräch sprechen wir gemeinsam mit Dir über dein bisheriges Essverhalten, ob Unverträglichkeiten oder Allergieinformationen, Erkrankungen oder Medikationen vorliegen sowie Dein langfristiges Ziel, was Du mit der Ernährung erreichen möchtest.

Daraus erstellen wir dann einen für Dich und Deinen Alltag angepassten Ernährungsplan, den wir gemeinsam in einem weiteren Termin besprechen, um Fragen zu klären und weitere Empfehlungen auszusprechen.

Vereinbare hier Dein persönliches Ernährungsgespräch

 

 

EMS-Training

Die Basis für Gesundheit und eine schlanke, definierte Figur ist eine aktive Muskulatur. Durch das Elektor-Stimulations-Training (EMS-Training) werden Deine Muskeln gezielt mit elektrischen Impulsen gereizt und das vor allem in den tiefer liegenden Schichten.

Das Ergebnis: eine definierte und ausgewogene Muskulatur, weniger Dysbalancen sowie ein verbessertes Wohlbefinden.

Auch Deinen Beckenboden kannst Du sehr gut mit dem EMS-Training trainieren oder nach der Geburt die Rückbildung.

Jetzt EMS-Training vereinbaren

 

 

Cryotherapie / Kältetherapie

Durch die Kältebehandlung werden im Körper Stoffwechselvorgänge auf Zellebene beeinflusst und der Metabolismus aktiviert. Durch de3n Einfluss von Kälte werden Selbstheilungskräfte im Körper aktiviert, was viele positive Effekte zu folge hat: bspw. Gewichts- und Körperfettreduktion, Stärkung des Immunsystems, eine bessere Durchblutung des Körpers sowie eine bessere Hormonausschüttung. Außerdem kann mit einer Kältebehandlung das Gewebe gestrafft und ein natürlicher Anti-Aging-Effekt hervorgerufen werden.

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Leistungsdiagnostik

Grundlage für einen idealen und ganz individuellen Trainings- und Ernährungsplan ist eine Grundumsatzbestimmung sowie eine Leistungsdiagnose. Hier arbeiten wir mit der Stoffwechselanalyse von „DYNOSTICS“ zusammen. Die erste Messung „DYNOSTICS nutrition“ ermittelt den persönlichen Grundumsatz. Das bedeutet also den exakten Kalorienverbrauch pro Tag, zusammengesetzt aus Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiß.

Eine zweite Messung, die „DYNOSTICS perfomance“ zeigt den genauen Pulsbereich, an dem der Körper am meisten Fett verbrennt und wann die Muskeln im anaeroben Bereichen übersäuern.

Anhand dieser Messungen können wir Deinen persönlichen Status Quo ermitteln und so eine ganz persönliche und individuelle Betreuung ermöglichen.

Infrarot Sauna

Durch unsere Infrarotkabine erfahren Sie maximal Erholung nach einem fordernden Training und helfen Ihren Körper und Geist zu entspannen. Die Infrarotstrahlung erzeugt bei Kontakt mit der Haut Wärme, welche teilweise absorbiert und in Tiefenwärme des Körpers umgewandelt wird. Die Tiefenwärme erzeugt in der Muskulatur Entspannung und versorgt diese durch eine verbesserte Durchblutung mit mehr Nährstoffen, welche einer gesteigerten Leistungsregeneration stark zugutekommt.